Hoeveel calorieën verbrand je met een uur skiën?
Met een uur skiën verbrand je ongeveer 390 kcal.
Dat is ongeveer
Een uur skiën kost ongeveer 390 kcal, drie uur op de piste zo'n 1.170. Dat geldt voor iemand van ongeveer 70 kilo. Weeg je meer, dan verbrand je meer, weeg je minder, dan wat minder.
Dat is echt skiën, niet de tijd in de lift of in de rij. Een zwarte piste of langlaufen zit hoger, een rustige blauwe afdaling lager.
In Caltype typ je gewoon 3 uur geskied, en het komt bij je dag weer bij.
Tips
- 1Neem af en toe de trap of loop een stuk naar de lift, dat telt ook.
- 2Zet een flesje water in je jas, op hoogte drink je snel te weinig.
- 3Deel een portie kaiserschmarrn op de hut in plaats van ieder een eigen.
Typ het gewoon
3 uur geskied
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën verbrand je op een dag wintersport?
Ski je drie uur echt, dan zit je op zo'n 1.170 kcal. De tijd in de lift en op het terras telt niet mee.
Verbrand je met snowboarden evenveel?
Ongeveer, al hangt het af van hoe vaak je stilstaat of zit. Beginners zitten vaak meer in de sneeuw dan ze willen.
Hoe zit het met de après ski?
Die telt gewoon mee in je dag. Een paar biertjes en een bord friet maken een flink deel van je skidag weer goed.
