Hoeveel calorieën verbrand je met een uur dansen?
Met een uur dansen verbrand je ongeveer 370 kcal.
Dat is ongeveer
Een uur dansen kost ongeveer 370 kcal, een half uur zo'n 185. Dat geldt voor iemand van ongeveer 70 kilo. Weeg je meer, dan verbrand je meer, weeg je minder, dan wat minder.
Dat is lekker doorbewegen, zoals een les salsa, zumba of een avond op de dansvloer. Een rustige schuifel op een bruiloft zit lager, een avond springen op een festival hoger.
In Caltype typ je gewoon uur gedanst, en het komt bij je dag weer bij.
Tips
- 1Zet in de keuken een nummer op terwijl je kookt, dat zijn zo een paar minuten.
- 2Probeer een proefles salsa of zumba, de meeste dansscholen bieden er een aan.
- 3Blijf op een feestje gewoon op de dansvloer in plaats van bij de bar.
Typ het gewoon
uur gedanst
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën verbrand je met een avond uitgaan?
Dans je drie uur, dan kom je op zo'n 1.110 kcal. Maar de drankjes tellen ook mee, dus het verschil is vaak kleiner dan je denkt.
Verbrand je met zumba meer dan met salsa?
Zumba ligt vaak hoger omdat je meer springt. Hoeveel precies hangt af van hoe fel je meedoet.
Telt dansen als sporten?
Zeker. Je hartslag gaat omhoog en je bent een uur in beweging, en het voelt minder als moeten.
