Hoeveel calorieën verbrand je met tafeltennis?
Een uur tafeltennis kost ongeveer 295 kcal als je rond de 70 kilo weegt.
Dat is ongeveer
De getallen gelden voor iemand van ongeveer 70 kilo. Wie zwaarder is verbrandt meer, wie lichter is iets minder.
Een half uur is ongeveer 145 kcal en een uur zo'n 295. Dat is het algemene getal, voor een potje waarin je de bal echt in het spel houdt.
Snelle rally's op de club met veel voetenwerk gaan hoger, en een potje op de betonnen tafel op het schoolplein waarin je vooral de bal achterna loopt lager. Hoe dan ook is het ongeveer de helft van een uur tennis, op een tafel die een fractie zo groot is.
Tips
- 1Ga een stap verder van de tafel staan, dan doen je voeten meer werk.
- 2Speel tot drie gewonnen games in plaats van twee.
- 3Haal de bal zelf op in plaats van te wachten tot hij terugrolt.
Typ het gewoon
uur tafeltennis
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën verbrand je met een half uur tafeltennis?
Ongeveer 145 kcal voor iemand van 70 kilo.
Verbrand je met tafeltennis net zoveel als met tennis?
Ongeveer de helft. Een uur tafeltennis is ongeveer 295 kcal, een uur tennis zo'n 590.
Hoe zet ik tafeltennis in Caltype?
Typ "uur tafeltennis" of "half uur pingpong" en de calorieën komen weer bij je dag.
