Hoeveel calorieën verbrand je met een uur surfen?
Met een uur surfen verbrand je ongeveer 220 kcal.
Dat is ongeveer
Een uur surfen kost ongeveer 220 kcal, twee uur zo'n 440. Dat geldt voor iemand van ongeveer 70 kilo. Weeg je meer, dan verbrand je meer, weeg je minder, dan wat minder.
Dat lijkt weinig, maar je zit een groot deel van de tijd op je plank te wachten op een golf. Het peddelen naar buiten is het zware werk, en op een dag met veel stroming merk je dat.
In Caltype typ je gewoon 2 uur gesurft, en het komt bij je dag weer bij.
Tips
Typ het gewoon
2 uur gesurft
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Waarom ben ik zo moe na surfen als het maar 220 kcal per uur is?
Peddelen tegen de golven in is zwaar voor je schouders, en zon, zout en koud water doen ook wat. Moe is niet hetzelfde als veel verbranden.
Verbrand je met suppen meer?
Rustig suppen zit in dezelfde buurt. Stevig doorpeddelen kost meer.
Kan ik surfen in Nederland?
Zeker, Scheveningen, Wijk aan Zee en Zandvoort hebben surfscholen. Met een wetsuit kan het het hele jaar.
Wist je dat?
Surfers zitten maar zo'n 8% van de tijd echt op een golf. Meer dan de helft is peddelen, en een uur surfen verbrandt zo'n 220 kcal bij 70 kg.
Weetjes over sport en bewegen · Bron: ScienceDaily, on a study in the Journal of Strength and Conditioning Research
