Hoeveel calorieën heeft een tamale?
Twee tamales hebben samen ongeveer 500 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Twee tamales zijn samen ongeveer 500 kcal, één is er 250. Per twee is dat 16 gram eiwit, 50 gram koolhydraten en 26 gram vet.
Een tamale is maisdeeg met reuzel, gevuld met vlees, kaas of groene pepers, en gestoomd in een maisblad. Het vet zit vooral in het deeg.
In Mexico maken families ze met tientallen tegelijk voor kerst en oud en nieuw, en weer op 2 februari. In Nederland vind je ze bij een paar Mexicaanse restaurants en op markten, of zelfgemaakt bij Mexicaanse vrienden.
Tips
- 1Kies een vulling met kip of bonen in plaats van varkensvlees.
- 2Eet er één met een salsa en wat bonen ernaast.
Typ het gewoon
2 tamales met kip
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën heeft één tamale?
Ongeveer 250 kcal.
Waarom eten Mexicanen tamales met kerst?
Ze zijn veel werk, dus je maakt ze samen en met veel tegelijk. Dat hoort bij de feestdagen.
Eet je het maisblad op?
Nee, dat is alleen de verpakking om in te stomen. Je pelt het eraf.
