Hoeveel calorieën heeft ozoni?
Een kom ozoni heeft ongeveer 300 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een kom ozoni is ongeveer 300 kcal. Het is een heldere of romige soep met rijstcakejes van mochi erin, wat groente en soms kip of vis.
Per kom is dat 10 gram eiwit, 50 gram koolhydraten en 5 gram vet. De mochi zijn het grootste deel: elke extra koek telt mee.
In Japan eet je ozoni op de ochtend van 1 januari. Elke streek en bijna elke familie maakt hem anders, met heldere bouillon in Tokio en witte miso in Kyoto.
Tips
- 1Neem één mochi in plaats van twee, en vul aan met groente en kip.
- 2Een heldere bouillon is lichter dan een romige met witte miso.
Typ het gewoon
kom ozoni met 2 mochi
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Wanneer eten Japanners ozoni?
Op nieuwjaarsdag, meestal als ontbijt, en vaak de dagen erna nog een keer.
Hoeveel calorieën heeft de mochi in ozoni?
Eén mochi is ongeveer 115 kcal, dus de rijstkoek is een flink deel van de kom.
Heeft ozoni veel eiwit?
Niet heel veel, ongeveer 10 gram per kom. Met extra kip of vis gaat het omhoog.
