Hoeveel calorieën verbrand je met schaatsen?
Een uur schaatsen kost ongeveer 515 kcal als je rond de 70 kilo weegt.
Dat is ongeveer
De getallen gelden voor iemand van ongeveer 70 kilo. Wie zwaarder is verbrandt meer, wie lichter is iets minder.
Een half uur is ongeveer 255 kcal en een uur zo'n 515. Kalme rondjes op de ijsbaan komen op ongeveer 405 per uur, nog altijd meer dan een uur tafeltennis.
Je benen zetten af, je romp houdt je overeind en de kou houdt je in beweging. Als het een keer echt vriest en je een middag over natuurijs toert, tikt het flink aan. Alleen aan de kant hangen telt helaas een stuk minder.
Tips
- 1Ga met vrienden naar de baan, een uur gaat sneller dan je denkt.
- 2Laat de kant zo snel mogelijk los, het glijden is waar het werk zit.
- 3Fiets naar de ijsbaan en terug, dan heb je er nog een stuk bij.
Typ het gewoon
uur geschaatst
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën verbrand je met een half uur schaatsen?
Ongeveer 255 kcal voor iemand van 70 kilo.
Is schaatsen een goede training?
Ja. Een uur is ongeveer 515 kcal, net zoveel als een uur zwemmen.
Hoe zet ik schaatsen in Caltype?
Typ "uur geschaatst" en de calorieën komen weer bij je dag.
Lijstjes
Vergelijk
Meer eten en drinken
Wandelenkcal verbrand
Hardlopenkcal verbrand