Hoeveel calorieën verbrand je met skateboarden?
Een uur skateboarden kost ongeveer 370 kcal als je rond de 70 kilo weegt.
Dat is ongeveer
De getallen gelden voor iemand van ongeveer 70 kilo. Wie zwaarder is verbrandt meer, wie lichter is iets minder.
Een half uur in het park is ongeveer 185 kcal en een uur zo'n 370. Daar zit al het staan en kijken bij terwijl je maten tien keer dezelfde trick proberen.
Cruisen op een longboard kost meer, ongeveer 610 per uur bij zo'n 16 km/u, omdat je de hele weg blijft afzetten. Elke trap is een kleine squat op één been.
Tips
- 1Skate naar school of het station in plaats van de bus te pakken.
- 2Neem een langere route naar huis, over de dijk of door het park.
- 3Leer elke week één nieuwe trick, dan blijf je vanzelf langer buiten.
Typ het gewoon
uur skateboarden
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën verbrand je met een half uur skateboarden?
Ongeveer 185 kcal voor iemand van 70 kilo.
Verbrand je met longboarden meer dan met skateboarden?
Meestal wel, omdat je de hele weg afzet. Een uur op zo'n 16 km/u is ongeveer 610 kcal, tegen 370 voor een uur in het park.
Hoe zet ik skateboarden in Caltype?
Typ "uur skateboarden" en de calorieën komen weer bij je dag.
Lijstjes
Meer eten en drinken
Wandelenkcal verbrand