Hoeveel calorieën verbrand je met skeeleren?
Een uur skeeleren kost ongeveer 550 kcal als je rond de 70 kilo weegt.
Dat is ongeveer
De getallen gelden voor iemand van ongeveer 70 kilo. Wie zwaarder is verbrandt meer, wie lichter is iets minder.
Op een rustige 14 km/u is een half uur ongeveer 275 kcal en een uur zo'n 550. Ga je naar een kleine 18 km/u, dan is een uur ongeveer 720.
Het zijn dezelfde spieren als bij schaatsen, alleen op het fietspad in plaats van op het ijs. Lange, rustige slagen werken beter dan veel korte, hakkerige.
Tips
- 1Skeeler op een droge dag naar je werk of school.
- 2Zoek een lange vlakke ronde, een polderweg of een rondje om de plas, zodat je kunt doorrijden.
- 3Draag polsbeschermers, met een verstuikte pols lig je weken stil.
Typ het gewoon
uur geskeelerd
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën verbrand je met een half uur skeeleren?
Ongeveer 275 kcal voor iemand van 70 kilo.
Verbrand je met skeeleren meer dan met schaatsen?
In een rustig tempo ongeveer hetzelfde: 550 per uur op skeelers, 515 op het ijs.
Hoe zet ik skeeleren in Caltype?
Typ "uur geskeelerd" of "half uur skeeleren" en de calorieën komen weer bij je dag.
Lijstjes
Vergelijk
Meer eten en drinken
Wandelenkcal verbrand
Hardlopenkcal verbrand
Fietsenkcal verbrand