Hoeveel calorieën verbrand je met suppen?
Met een uur suppen verbrand je ongeveer 440 kcal.
Dat is ongeveer
Een uur op een sup kost ongeveer 440 kcal. Dat geldt voor iemand van ongeveer 70 kilo. Weeg je meer, dan verbrand je meer, weeg je minder, dan wat minder.
Je peddelt met je armen, maar je benen en je buik werken de hele tijd mee om je evenwicht te houden. Met wind tegen of een stroming wordt het nog zwaarder.
In Caltype typ je gewoon uur gesupt, en het komt bij je dag weer bij.
Tips
- 1Huur een board op een meer of in de grachten, je hoeft er geen eigen te hebben.
- 2Peddel eerst tegen de wind in, dan heb je de makkelijke kant op de terugweg.
- 3Wissel elke paar slagen van kant, dan houd je het langer vol.
Typ het gewoon
uur gesupt
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Is suppen een goede training?
Ja, je traint je armen, rug, buik en benen tegelijk. En het voelt meer als een dagje uit.
Verbrand je meer als je in het water valt?
Een beetje, want opnieuw op je board klimmen kost moeite. Maar het is geen plan.
Hoeveel calorieën verbrand je met een half uur suppen?
Ongeveer de helft van een uur, dus zo'n 220 kcal voor iemand van 70 kilo.
Lijstjes
Meer eten en drinken
Fietsenkcal verbrand
Hardlopenkcal verbrand
Wandelenkcal verbrandSkateboardenkcal verbrandSchaatsenkcal verbrandSkeelerenkcal verbrand