Hoeveel calorieën verbrand je met roeien op een roeiapparaat?
Met een half uur roeien op een roeiapparaat verbrand je ongeveer 255 kcal.
Dat is ongeveer
Een half uur op het roeiapparaat kost ongeveer 255 kcal, een uur zo'n 515. Dat geldt voor iemand van ongeveer 70 kilo. Weeg je meer, dan verbrand je meer, weeg je minder, dan wat minder.
Roeien gebruikt je benen, rug en armen tegelijk, en je knieën hebben er weinig last van. Op het water bij een roeivereniging ligt het in dezelfde buurt, als je stevig doorhaalt.
In Caltype typ je gewoon half uur geroeid, en het komt bij je dag weer bij.
Tips
- 1Begin met tien minuten en bouw elke week een paar minuten op.
- 2Duw vooral met je benen, dan houd je het langer vol.
- 3Zet een podcast op, dan vliegt een half uur voorbij.
Typ het gewoon
half uur geroeid
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën verbrand je met een uur roeien?
Ongeveer 515 kcal, voor iemand van zo'n 70 kilo.
Is roeien beter dan de crosstrainer?
Allebei prima. Roeien gebruikt meer van je bovenlijf, de crosstrainer is wat makkelijker vol te houden. Kies wat je echt doet.
Klopt het getal op het scherm?
Het geeft een schatting, vaak zonder je gewicht te kennen. Gebruik het vooral om jezelf te vergelijken met vorige week.
