Hoeveel calorieën verbrand je met ijshockey?
Een uur ijshockey kost ongeveer 590 kcal als je rond de 70 kilo weegt.
Dat is ongeveer
De getallen gelden voor een speler van ongeveer 70 kilo, in een gewone recreatieve wedstrijd. Wie zwaarder is verbrandt meer, wie lichter is iets minder.
Een half uur is ongeveer 295 kcal en een uur zo'n 590, net zoveel als een uur tennis. Een fanatieke wedstrijd gaat hoger, en veldhockey, in Nederland veel bekender, zit er vlak achter met ongeveer 575 per uur.
IJshockey is korte wissels vol gas schaatsen met rust op de bank ertussen, en dat starten en stoppen maakt het zo zwaar. Alleen al je uitrusting aantrekken is een warming up.
Tips
- 1Sluit je aan bij een recreatieteam, vaste ijstijd vinden is het moeilijkste deel.
- 2Schaats een paar rondjes voor de wedstrijd in plaats van aan de boarding te hangen.
Typ het gewoon
uur ijshockey
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën verbrand je met een uur ijshockey?
Ongeveer 590 kcal voor iemand van 70 kilo.
Verbrand je met hockey net zoveel als met ijshockey?
Bijna. Een uur veldhockey is ongeveer 575 kcal.
Hoe zet ik een wedstrijd in Caltype?
Typ "uur ijshockey" en de calorieën komen weer bij je dag.
Lijstjes
Meer eten en drinken
Tuinierenkcal verbrand
Schoonmakenkcal verbrandCrossFitkcal verbrandSquashkcal verbrandBadmintonkcal verbrandVolleybalkcal verbrandBasketbalkcal verbrand
Golfkcal verbrandKrachttrainingkcal verbrand
Yogakcal verbrand