Hoeveel calorieën verbrand je met volleyballen?
Met een uur beachvolleybal verbrand je ongeveer 590 kcal.
Dat is ongeveer
Een uur beachvolleybal kost ongeveer 590 kcal, een uur rustig overspelen zo'n 220. Dat geldt voor iemand van ongeveer 70 kilo. Weeg je meer, dan verbrand je meer, weeg je minder, dan wat minder.
Het zand maakt het verschil. Elke stap en elke sprong kost meer kracht dan op een hardere vloer, en je benen voelen het de volgende dag.
In Caltype typ je gewoon uur beachvolleybal, en het komt bij je dag weer bij.
Tips
- 1Neem op een stranddag een bal mee, er doen altijd mensen mee.
- 2Zoek een beachveld bij jou in de buurt, ook in de stad liggen ze steeds vaker.
- 3Speel twee tegen twee, dan raak je de bal veel vaker.
Typ het gewoon
uur beachvolleybal
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën verbrand je met gewoon volleybal?
Rustig overspelen kost ongeveer 220 kcal per uur. Een fanatieke training in de zaal zit hoger.
Waarom kost beachvolleybal meer?
Omdat je in het zand wegzakt. Lopen, springen en duiken kost daar veel meer moeite.
Is volleybal een goede sport om mee te beginnen?
Ja, het is gezellig en je kunt op elk niveau meedoen. Bij de meeste clubs zijn recreantenteams.
