Hoeveel calorieën verbrand je met basketballen?
Met een uur basketbal verbrand je ongeveer 480 kcal.
Dat is ongeveer
Een uur basketballen kost ongeveer 480 kcal. Dat geldt voor iemand van ongeveer 70 kilo. Weeg je meer, dan verbrand je meer, weeg je minder, dan wat minder.
Je sprint, stopt, springt en draait de hele tijd. Een potje op het pleintje met vrienden telt net zo goed als een training bij de club.
In Caltype typ je gewoon uur basketbal, en het komt bij je dag weer bij.
Tips
- 1Zoek een veldje in je buurt, de meeste wijken hebben er wel een.
- 2Speel drie tegen drie op een half veld, dan blijft iedereen in beweging.
- 3Neem genoeg water mee, je zweet flink.
Typ het gewoon
uur basketbal
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën verbrand je met een half uur basketbal?
Ongeveer de helft van een uur, dus zo'n 240 kcal voor iemand van 70 kilo.
Telt alleen schieten op de basket ook?
Wel, maar minder dan een wedstrijd. Het rennen en springen maakt het verschil.
Is basketbal goed voor je conditie?
Ja, door alle korte sprints. Het voelt als spelen, en dat maakt het makkelijk om vaker te gaan.
