Hoeveel calorieën hebben gepofte kastanjes?
Tien gepofte kastanjes hebben samen ongeveer 200 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Tien gepofte kastanjes komen uit op ongeveer 200 kcal, dus zo'n 20 per stuk. Een papieren zakje van de kerstmarkt is meestal ongeveer tien.
Kastanjes zijn anders dan andere noten. Ze hebben weinig vet, 2 gram op tien, en vooral zetmeel, 45 gram koolhydraten, een beetje zoals aardappel.
In Nederland en Vlaanderen ken je ze van de kraam op de kerstmarkt of in de stad in december, warm in je handen. In Duitsland op de Weihnachtsmarkt is het dezelfde geur.
Tips
- 1Deel een zakje, na vijf heb je warme handen en de smaak gehad.
- 2Kies kastanjes in plaats van een wafel of een oliebol als je wat wil op de markt.
Typ het gewoon
zakje gepofte kastanjes
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën heeft één kastanje?
Ongeveer 20 kcal per gepofte kastanje.
Zijn kastanjes vet zoals noten?
Nee, tien kastanjes hebben maar 2 gram vet. Het is vooral zetmeel.
Zijn gepofte kastanjes lichter dan een oliebol?
Even zwaar, als je het hele zakje eet. Tien kastanjes en één oliebol zijn allebei ongeveer 200 kcal.
