Hoeveel calorieën heeft een wafel?
Een wafel heeft ongeveer 310 kcal, zonder topping.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een wafel is ongeveer 310 kcal, met 40 gram koolhydraten, 15 gram vet en 5 gram eiwit.
Je haalt hem op de markt, in een Belgische wafelkraam of thuis uit het wafelijzer. De Luikse met zijn suikerparels is vaak de zwaarste, een luchtige Brusselse wat lichter.
Wat erbovenop komt telt flink mee. Slagroom, chocoladesaus en aardbeien met poedersuiker maken er snel een toetje van.
Tips
- 1Kies vers fruit als topping in plaats van chocoladesaus.
- 2Deel de wafel met wie je bij je hebt.
- 3Neem hem als dessert in plaats van erbij.
Waar het vandaan komt
Wafels zijn voortgekomen uit dunne wafeltjes die tussen twee hete metalen platen werden gebakken, een methode die teruggaat tot het oude Griekenland. In het middeleeuwse Europa waren de ijzers vaak versierd met kruisen en Bijbelse taferelen, en boeren en koningen aten ze allebei. Rond de 15e eeuw stapten Nederlandse bakkers over op rechthoekige platen, en het Engelse woord waffle komt van ons wafel.
Waar komt ons eten vandaan? · Bron: Smithsonian Magazine, These Beautiful Medieval Wafer Presses Are Where Waffles Come From
Typ het gewoon
wafel met aardbeien
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën heeft een wafel met slagroom?
Tel de slagroom op de 310 kcal. Typ wafel met slagroom en Caltype rekent het.
Is een stroopwafel hetzelfde?
Nee, die is kleiner. Daar is een aparte pagina voor.
Hoeveel vet zit er in een wafel?
Ongeveer 15 gram.
Hoeveel calorieën heeft een wafel met ahornsiroop?
Een eetlepel ahornsiroop is ongeveer 52 kcal. Met twee lepels erop komt een wafel op zo'n 415.
Telt fruit op een wafel veel mee?
Niet veel. Een handje aardbeien is ongeveer 25 kcal, veel minder dan een toef slagroom of een bol ijs.
