Hoeveel calorieën heeft een clubsandwich?
Een clubsandwich heeft ongeveer 590 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een clubsandwich is drie sneetjes geroosterd brood met kip, bacon, ei, sla, tomaat en mayo. Samen komt dat uit op zo'n 590 kcal.
Daarin zit 35 gram eiwit, 45 gram koolhydraten en 30 gram vet. De kip en het ei leveren het eiwit, de bacon en de mayo het meeste vet.
Hij staat op de kaart van elk hotel en elk lunchcafé, vaak met chips of friet erbij. Dat bijgerecht is dan de vraag.
Tips
- 1Vraag om salade in plaats van chips of friet.
- 2Laat de mayo half weg of vraag hem apart.
- 3Eet twee punten en neem de rest mee voor later.
Waar het vandaan komt
Niemand weet het zeker. De oudste bekende vermelding is uit 1889, in een New Yorkse krant, over geroosterd brood met kalkoen of kip en ham, en meerdere vroege bronnen noemen de chef van de Union Club in Manhattan. Een ander verhaal plaatst hem in 1894 in het Saratoga Club House in Saratoga Springs. In 1899 stond hij al op menukaarten in de hele VS.
Waar komt ons eten vandaan? · Bron: Wikipedia, Club sandwich (History)
Typ het gewoon
clubsandwich
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel eiwit zit er in een clubsandwich?
Ongeveer 35 gram, uit de kip, het ei en de bacon.
Hoeveel calorieën heeft een halve clubsandwich?
Een halve, dus twee punten, is zo'n 295 kcal.
Is een clubsandwich een goede lunch?
Je zit er lang vol van door het eiwit. Met 590 kcal is het wel een stevige.
Hoeveel scheelt een clubsandwich zonder bacon?
Een gebakken plakje bacon is ongeveer 40 tot 60 kcal, dus zonder twee plakjes kom je zo'n 100 lager uit.
Is een clubsandwich met volkorenbrood lichter?
Bijna hetzelfde, volkoren en wit toastbrood zitten allebei rond de 70 tot 80 kcal per snee. Volkoren heeft meer vezels, het getal verandert nauwelijks.
