Koliko kalorija imaju sirniki?
Tri sirnika imaju 330 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Sirniki su male debele palačinke od tvoroga, mekanog svježeg sira, s jajem, malo brašna i šećera. Prže se u tavi dok ne porumene. U Rusiji i Ukrajini su klasičan doručak, a kod nas ih lako napraviš od kravljeg sira s tržnice.
Tri imaju 330 kcal, 18 g proteina, 30 g ugljikohidrata i 15 g masti. Sir im daje više proteina nego većini palačinki.
Preljev je dodatak. Kiselo vrhnje, džem, med ili kondenzirano mlijeko svaki dodaju svoje.
Savjeti
- 1Prži ih u tankom sloju ulja i ocijedi na papiru.
- 2Uzmi posni svježi sir, i dalje se drže.
- 3Preko stavi voće ili jogurt umjesto kondenziranog mlijeka.
Samo upiši
tri sirnika
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Imaju li sirniki puno proteina?
Za palačinke da, oko 18 g u tri.
Koji sir ide u sirnike?
Tvorog, mekani svježi sir. Kod nas odlično radi suhi kravlji sir ili kvark.
Koliko kalorija ima jedan sirnik?
Oko 110 kcal.
Koliko kalorija ima šest sirnika?
Oko 660 kcal prije preljeva.
S čim se jedu sirniki?
S kiselim vrhnjem, džemom, medom ili kondenziranim mlijekom, obično za doručak.
