Koliko kalorija ima kriška kruha?
Jedna kriška kruha ima 90 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Kriška kruha je 90 kcal, uglavnom škrob s malo proteina. Kruh iz pekare ili iz dućana, broj je sličan.
Kruh rijetko dođe sam. Maslac, pašteta, sir i salama na kriški znaju vrijediti više od same kriške.
Uz gulaš ili grah kruh ide za umakanje, i tu se kriške ne broje. Upiši koliko si ih stvarno pojeo.
Savjeti
- 1Reži tanje kriške, to je i dalje kruh.
- 2Otvoreni sendvič s jednom kriškom umjesto dvije.
- 3Uz juhu ili varivo uzmi jednu krišku na tanjur, a ne cijelu košaricu.
Odakle dolazi
Najstariji dosad pronađeni kruh je plosnati kruh pečen prije otprilike 14.400 godina na nalazištu Shubayqa 1, u Crnoj pustinji na sjeveroistoku Jordana. Lovci i sakupljači samljeli su, prosijali i umijesili divlji ječam, jednozrnu pšenicu i zob, oko 4.000 godina prije nego što je itko uzgajao žito. Istraživači misle da je upravo rad oko kruha mogao potaknuti ljude da počnu uzgajati žitarice.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: University of Copenhagen, Archaeologists discover bread that predates agriculture by 4,000 years
Samo upiši
2 kriške kruha
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Ima li crni kruh manje kalorija od bijelog?
Skoro jednako. Integralni ima više vlakana, pa duže drži sitim.
Koliko kalorija ima tost?
Dvije kriške tosta su 180 kcal, plus ono što ide unutra.
Deblja li kruh?
Ne više od druge hrane s istim kalorijama. Važno je koliko kriški i što je na njima.
Koliko teži šnita kruha?
Obična šnita narezanog kruha teži oko 35 do 40 g. Debela šnita iz pekare lako ima 50 g ili više, pa i više kalorija.
Ima li kruh od kiselog tijesta manje kalorija?
Ne baš, po gramu je otprilike isto. Često se reže deblje, pa šnita može imati više od 90 kcal.
