Hvor mange kalorier er der i en tallerken mie goreng?
En tallerken mie goreng har cirka 550 kcal, og en pakke instantnudler cirka 380.
Portion
For at forbrænde det
En tallerken mie goreng er cirka 550 kcal med 15 g protein, 70 g kulhydrat og 22 g fedt. Instantversionen fra pakken er cirka 380 kcal.
Mie goreng er stegte nudler med sød sojasauce, grøntsager og tit kylling eller æg. Du møder den på enhver warung på Bali, og pakkerne ligger i asiatiske butikker og i mange studiekøkkener herhjemme.
Instantnudlerne er friturestegte, før de bliver tørret, og det er derfor, der er 16 g fedt i en lille pakke.
Tips
- 1Kom et æg og en håndfuld grøntsager i instantnudlerne, så bliver de til et måltid.
- 2Brug kun halvdelen af krydderiolien fra pakken, smagen er der stadig.
- 3Vælg mie kuah, suppeversionen, når du er ude. Den er tit mindre fed.
Hvor det kommer fra
Mie goreng stammer fra de stegte nudler, som kinesiske indvandrere bragte til Indonesien, ligesom chow mein. Goreng betyder ganske enkelt stegt på indonesisk. Lokale kokke gjorde den til deres egen med sød sojasauce, sambal og ristede skalotteløg og byttede svinekød ud med kylling eller rejer. Den berømte instantsmag Indomie Mi Goreng blev skabt af Nunuk Nuraini og sælges i dag over hele verden.
Bare skriv det
mie goreng instant
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en pakke instant mie goreng?
Cirka 380 kcal for en pakke med det hele, olie og krydderier.
Hvad er forskellen på mie goreng og nasi goreng?
Mie er nudler og nasi er ris. En tallerken mie goreng er cirka 550 kcal, nasi goreng cirka 610.
Hvor meget protein er der i mie goreng?
Cirka 15 g i en tallerken fra restauranten og cirka 8 g i en instantpakke.
Er mie goreng det samme som stegte nudler fra kineseren?
De er nære slægtninge, begge er hvedenudler stegt med sojasauce. Regn en portion stegte nudler som en tallerken mie goreng, omkring 550 kcal.
Hvor meget vejer en pakke instant mie goreng?
En almindelig pakke er cirka 80 til 85 g tørre nudler plus de små poser. De 380 kcal gælder hele pakken, tilberedt.
