Hvor mange kalorier er der i et stykke leche flan?
Et stykke leche flan har 180 kcal.
Portion
For at forbrænde det
Leche flan er den filippinske karamelbudding: æggeblommer, kondenseret mælk og kondenseret usødet mælk, dampet i en oval form kaldet en llanera med karamel i bunden. Når den vendes ud, løber karamellen ned ad siderne.
Et stykke er 180 kcal med 28 g kulhydrat, 5 g fedt og 5 g protein. Det meste af kulhydraterne er sukker fra den kondenserede mælk og karamellen.
Den er tættere og fyldigere end en spansk flan, fordi der er flere blommer i. Et lille stykke rækker langt.
Tips
- 1Skær den tyndt. Den er så fyldig, at et tyndt stykke er rigeligt.
- 2Del et stykke til festen og tag en ekstra skefuld karamel i stedet.
- 3Spis den med frisk mango frem for et stykke til.
Bare skriv det
et stykke leche flan
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvad er leche flan?
En filippinsk karamelbudding af æggeblommer, kondenseret mælk og usødet kondenseret mælk, dampet i en form.
Hvor mange kalorier er der i to stykker?
Cirka 360 kcal.
Er der meget sukker i leche flan?
Ja. Det meste af de 28 g kulhydrat er sukker.
Hvad er en llanera?
Den lille ovale form, leche flan dampes i. Den giver flanen sin form.
Er leche flan det samme som creme caramel?
Det er samme familie. Leche flan bruger flere blommer og kondenseret mælk, så den er tættere og sødere.
