Hvor mange kalorier er der i mango sticky rice?
En portion mango sticky rice har cirka 450 kcal.
Portion
For at forbrænde det
Mango sticky rice, khao niao mamuang på thai, er klæbrige ris trukket i sødet kokosmælk, serveret med skiver af moden mango og en skefuld salt kokoscreme ovenpå. Nogle boder drysser sprøde mungbønner over.
En portion er 450 kcal med 75 g kulhydrat, 14 g fedt og 6 g protein. Ris og sukker er kulhydratet, kokosmælken er fedtet.
Mangoen er den lette del. Det er de søde kokosris, der gør det til en rigtig dessert.
Tips
- 1Bed om mere mango og færre ris.
- 2Del en portion. Den er fyldig nok til to.
- 3Spis den som dessert efter måltidet, ikke som en snack oveni.
Bare skriv det
en portion mango sticky rice
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvad er mango sticky rice lavet af?
Klæbrige ris, kokosmælk, sukker, salt og moden mango.
Hvor mange kalorier er der i en halv portion?
Cirka 225 kcal.
Er der sukker i sticky rice?
Risene er ikke søde i sig selv, men til den her dessert bliver de trukket i kokosmælk med sukker.
Hvor kommer fedtet i mango sticky rice fra?
Fra kokosmælken og kokoscremen, cirka 14 g i en portion.
Hvornår er der sæson for mango sticky rice?
Thailandske mangoer er bedst i den varme tid omkring foråret, men boderne sælger den hele året.
