Havregrød vs granola
En skål havregrød kogt på mælk har cirka 315 kcal, en skål granola på cirka 60 g har 280. Granolaen har 35 kcal mindre, men det er før mælken eller skyren kommer på.
Forskellen
35 kcal
Havregrød er havregryn kogt i væske, så skålen fylder meget for sine kalorier. Granola er havre bagt med olie og sukker, så en lille portion er tæt pakket.
Ingen spiser granola tør. Med et bæger skyr er du oppe på cirka 375 kcal, og så er grøden den lettere morgenmad.
Havregrød kogt på vand er cirka 190 kcal. Vil du have mere at spise for pengene, er det den.
Bare skriv det
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Spørgsmål
Er granola sundt?
Det er bare morgenmad med lidt mere sukker og fedt. Portionen er det vigtigste, den løber hurtigt op.
Hvor mange kalorier er der i havregrød på vand?
Cirka 190 kcal for en skål med 50 g havregryn.
Hvad mætter mest?
Havregrøden for de fleste, fordi skålen er større for de samme kalorier.
