Hvor mange kalorier er der i en chokoladebar?
En almindelig chokoladebar på cirka 50 g har 230 kcal.
Portion
For at forbrænde det
En chokoladebar giver cirka 230 kcal, 2 g protein, 35 g kulhydrat og 9 g fedt.
Det er baren, der ligger ved kassen i 7-Eleven og på tanken, så den havner i kurven, mens du betaler.
En bar en gang imellem gør ingen forskel. Det er den daglige bar på vej hjem, der lægger sig i ugens regnskab.
Tips
- 1Køb en mini bar eller del en almindelig i to.
- 2Spis den efter frokost i stedet for som eftermiddagssnack, så er du mindre sulten.
- 3Hav et par stykker mørk chokolade i skuffen, så er baren ved kassen mindre fristende.
Hvor det kommer fra
Det meste af sin historie var chokolade noget, man drak. I 1847 blandede familiefirmaet Fry i Bristol kakaosmør med malet kakao og sukker til sød chokolade, man kunne spise, og det regnes normalt som den første chokoladebar. Mælkechokolade kom næsten 30 år senere, da Daniel Peter i Schweiz i 1876 fandt ud af at tilsætte mælk.
Hvor kommer vores mad fra? · Kilde: Encyclopaedia Britannica, Fry and Sons
Bare skriv det
en chokoladebar
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en mini chokoladebar?
Det afhænger af størrelsen. En halv bar er cirka 115 kcal.
Har en proteinbar færre kalorier end en chokoladebar?
Ikke nødvendigvis. Mange proteinbarer ligger tæt på, de har bare mere protein.
Hvor mange kalorier er to chokoladebarer?
Cirka 460 kcal.
Er der koffein i en chokoladebar?
Lidt, fra kakaoen. En bar med mælkechokolade har under 10 mg, mod omkring 95 mg i et krus filterkaffe.
Hvorfor er min chokoladebar blevet hvid?
Det er sukker eller kakaosmør, der kommer op til overfladen, når baren har ligget varmt eller fugtigt. Den kan sagtens spises, og kalorierne er de samme.
Vidste du?
At grine i 10 til 15 minutter forbrænder omkring 10 til 40 kcal. For at grine en enkelt chokoladebar væk skal du bruge cirka en time.
Fakta om sport og motion · Kilde: Vanderbilt University Medical Center
