Pandekager vs vaffel
Tre amerikanske pandekager uden topping har cirka 270 kcal, en vaffel uden topping cirka 310. Pandekagerne har 40 kcal mindre.
Forskellen
40 kcal
Dejen er næsten den samme, men en vaffel får mere fedt i dejen og fra jernet. Derfor har den lidt flere kalorier, selv om den ser lettere ud.
Toppingen er det, der rykker. Med sirup ryger de tre pandekager op på cirka 430 kcal, og en vaffel med is og flødeskum går samme vej.
Til brunch er det fint at tage den, du helst vil have. Bær og lidt skyr ovenpå giver mere mæthed end ekstra sirup.
Bare skriv det
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i pandekager med sirup?
Cirka 430 kcal for tre amerikanske pandekager med sirup.
Hvorfor har en vaffel flere kalorier?
Der er mere fedt i dejen, så den bliver sprød i jernet.
Hvad er den letteste topping?
Frisk frugt eller bær. Sirup, nutella og flødeskum lægger mest til.
