Hur många kalorier är det i en burk tonfisk?
En burk tonfisk, avrunnen, har runt 102 kcal och 23 g protein.
Portion
För att bränna det
En burk tonfisk i vatten är 102 kcal, med 23 g protein och bara 1 g fett. Det är ett av de billigaste sätten att få i sig protein.
Tonfisk i olja ligger högre, även avrunnen, eftersom en del av oljan stannar i fisken.
Tonfiskröra är där det ändras. Majonnäsen kan lätt ge mer än tonfisken själv.
Tips
Var det kommer ifrån
Tonfisk har fiskats i tusentals år, men burken är ganska ny. 1893 öppnade Albert Halfhill södra Kaliforniens första sardinkonservfabrik på Terminal Island i San Pedro, och 1903 började han lägga in tonfisk också. Den såldes som ett billigare alternativ till kyckling, och San Pedro växte till en av USA:s stora fiskehamnar.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: The Log, Southern California Fish Co.: San Pedro's First Cannery
Skriv bara in det
burk tonfisk
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur mycket protein är det i en burk tonfisk?
Runt 23 g i en avrunnen burk i vatten.
Har tonfisk i olja mycket mer kalorier?
Ja, även avrunnen behåller den en del av oljan. Vatten eller lake är lättare.
Hur loggar jag en macka med tonfiskröra?
Skriv "macka med tonfiskröra" så räknar Caltype brödet, tonfisken och majonnäsen.
Hur många kalorier är det i en pastasallad med tonfisk?
En tallrik pasta är 390 kcal och en burk tonfisk 102, så runt 490 innan majonnäsen eller dressingen.
Har tonfisk eller kyckling mest protein per kalori?
Tonfisk, med lite marginal. En burk är 102 kcal med 23 g protein, en kycklingfilé 248 kcal med 46 g.
