Hur många kalorier har en tallrik pasta?
En tallrik kokt pasta, runt 250 g, har 390 kcal innan såsen.
Portion
För att bränna det
Pasta med köttfärssås är en av de vanligaste middagarna i Sverige, och makaroner med falukorv kommer inte långt efter. Själva pastan är vete och vatten, mest kolhydrater.
Torr pasta blir mer än dubbelt så tung när den kokat. Ett hekto ur paketet är 370 kcal och blir knappt en tallrik.
En tallrik ger 14 g protein och bara 2 g fett. Fettet kommer från det du häller över, och grädde, ost och smör flyttar siffran mest.
Fullkornspasta ligger nära vanlig i kalorier. Skillnaden är fibrerna, som håller dig mätt lite längre.
Tips
- 1Väg upp torr pasta några gånger, de flesta häller nästan det dubbla.
- 2Gör köttfärssåsen med hälften röda linser.
- 3Riv osten själv och ta lite mindre.
Var det kommer ifrån
Ingen vet vem som gjorde den första pastan. Marco Polo tog inte med den från Kina: italienarna åt den redan när han kom hem 1295, så den historien är en myt. 1154 skrev den arabiske geografen al Idrisi att Trabia, en stad på Sicilien, gjorde en mat av mjöl i form av snören, torkade den i solen och skeppade den till andra delar av Italien och längre bort.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Scientific American, Noodling the Noodles
Skriv bara in det
pasta med köttfärssås
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier har 100 g torr pasta?
Runt 370 kcal.
Hur mycket protein har pasta?
14 g i en tallrik kokt.
Har fullkornspasta färre kalorier?
Nästan inte. Den har mer fibrer, så den mättar lite längre.
Hur skriver jag pasta i Caltype?
Skriv till exempel "pasta med köttfärssås", så räknas hela tallriken.
