Hur många kalorier är det i en acai bowl?
En vanlig acai bowl med topping har runt 450 kcal, det mesta från kolhydrater.
Portion
För att bränna det
En acai bowl är frysta acaibär mixade tjocka med banan och juice, toppade med granola, frukt, kokos och en slinga honung. På Bali ligger det ett strandcafé som säljer dem var tionde meter, och numera finns de på varje brunchställe på Söder.
En skål är 450 kcal, med 75 g kolhydrater, 14 g fett och bara 7 g protein. Det är en frukost i efterrättsstorlek, inte en lätt sådan.
Det är inte acaibären som står för det mesta. Det är bananen, juicen, granolan och honungen.
Tips
Var det kommer ifrån
Acaipalmer växer i Amazonas, och i den brasilianska delstaten Pará har folk länge ätit den lila fruktmassan som vardagsmat, ofta med fisk. Den söta frysta skålen med banan tog fart på Brasiliens stränder och gym, och enligt historien hjälpte jiujitsufamiljen Gracie från Rio till att göra den populär. Runt år 2000 började företag som Sambazon skeppa fruktmassan till Hawaii och Kalifornien.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Wikipedia, Açaí na tigela
Skriv bara in det
acai bowl
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Är en acai bowl nyttig?
Den är full av frukt, men med 450 kcal och 75 g kolhydrater är det en stor frukost. Proteinet är lågt, runt 7 g.
Var kommer kalorierna i en acai bowl ifrån?
Mest från bananen, juicen, granolan och honungen, inte från acaibären.
Hur gör jag en acai bowl lättare?
Skippa honungen, halvera granolan och mixa den med vatten i stället för juice.
Hur många kalorier ger granolan på en acai bowl?
En näve, runt 40 g, är cirka 180 kcal. Det är en av de största delarna i skålen, så det är enklast att dra ner där.
Har en pitaya bowl färre kalorier än en acai bowl?
Lite, botten av drakfrukt är lätt, men toppingen är densamma. Med banan, granola och honung hamnar den nära en acai bowl.
