Hur många kalorier är det i papaya?
En skål papaya, runt 150 g, har 65 kcal.
Portion
För att bränna det
Papaya är mjuk, söt och mest vatten. På semestern i Thailand står den på varenda frukostbuffé, oftast med en limeklyfta bredvid.
En skål är runt 65 kcal, med 16 g kolhydrater och nästan inget fett. Det är mycket frukt för väldigt lite.
Hemma i Sverige är den dyrare och ofta mindre mogen, men en bra är värd det. Pressa lime över, det gör stor skillnad.
Tips
Var det kommer ifrån
Papayan tämjdes först i Mesoamerika, i det som i dag är södra Mexiko och Centralamerika, där vild papaya fortfarande växer. Den spanske krönikören Gonzalo Fernández de Oviedo beskrev den i början av 1500-talet, och spanjorerna tog snart fröna över Karibien och vidare till Gamla världen. I dag växer den i nästan hela tropikerna.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Frontiers in Ecology and Evolution, Chávez-Pesqueira and Núñez-Farfán, Domestication and Genetics of Papaya (2017)
Skriv bara in det
en skål papaya
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Har papaya mycket socker?
Det är fruktsocker, runt 16 g kolhydrater per skål. Det är måttligt.
Hur många kalorier är det i en halv papaya?
Det beror på storleken. Skriver du in den i Caltype räknas den storlek du har.
Har papaya färre kalorier än mango?
Oftast ja, papaya är en av de lättare tropiska frukterna.
Hur många kalorier är det i papaya med yoghurt?
Runt 160 kcal: 65 för skålen papaya och runt 95 för 150 g naturell yoghurt.
Är grön papayasallad lika lätt som papaya?
Den gröna papayan är lätt i sig, men som tam får palmsocker, fisksås och ofta jordnötter. En tallrik landar oftast högre än en skål mogen papaya.
