Hur många kalorier har ananas?
En skål färsk ananas, runt 200 g, har 100 kcal.
Portion
För att bränna det
Ananas är mest vatten och fruktsocker, och nästan inget fett. En skål ger 26 g kolhydrater och knappt något protein.
Räknat per 100 g blir det 50 kcal. En skiva på runt 80 g landar därför på 40.
I Sverige hamnar ananasen ofta på något varmt: kassler i ugnen, Hawaiitoast och Hawaiipizza. Där är det skinkan, osten och brödet som står för det mesta, inte frukten.
Burkananas i egen juice ligger nära färsk. I sockerlag får du extra socker, så titta på burken innan du lägger den i korgen.
Tips
- 1Köp en färdigskuren bytta i fruktdisken om skalningen tar emot.
- 2Frys bitar och mixa med fil eller yoghurt till en kall efterrätt.
- 3Välj burk i egen juice framför sockerlag.
Var det kommer ifrån
Ananas kommer ursprungligen från tropiska Sydamerika och odlades över hela Amerika långt innan européerna kom. Columbus stötte på den på Guadeloupe 1493. Spanjorerna kallade den piña för att den liknar en tallkotte, och engelskan lånade pineapple, ett gammalt ord för tallkotte. Svenskans ananas kommer i stället från tupí, via portugisiskan. Portugisiska sjömän tog den sedan till Sankta Helena, Afrika och Indien, och år 1600 växte den i större delen av tropikerna.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Encyclopaedia Britannica, pineapple
Skriv bara in det
en skål ananas
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier har en skiva ananas?
Runt 40 kcal för en skiva på cirka 80 g.
Hur många kalorier har 100 g ananas?
Runt 50 kcal.
Är det mycket socker i ananas?
En skål har 26 g kolhydrater, nästan allt fruktens eget socker.
Gör ananasen kasslern tyngre?
Knappt. Några skivor är bara en liten del av tallriken, det är köttet och såsen som väger mest.
