Hur många kalorier är det i ett plommon?
Ett plommon har runt 30 kcal, nästan allt från naturligt socker.
Portion
För att bränna det
Ett plommon är saftigt, sött och litet, så det är ett enkelt mellanmål. Ett har runt 30 kcal och 8 g kolhydrater, utan fett och nästan utan protein.
Tre plommon blir runt 90 kcal, vilket fortfarande är mindre än de flesta kakor till kaffet.
Sensommaren är plommontid, när träden i villaträdgårdarna dignar och grannen lägger en kasse på trappan. I en smulpaj väger smuldegen mycket mer än frukten.
Tips
- 1Ta två plommon som eftermiddagsmellanmål i stället för något från automaten.
- 2Ugnsbaka halverade plommon med lite kanel och ät dem med yoghurt.
- 3Mer frukt och mindre smuldeg när du gör smulpaj.
Var det kommer ifrån
Det vanliga europeiska plommonet började troligen i området runt Kaukasus och Kaspiska havet, och har odlats i minst 2 000 år. Det japanska plommonet, som i dag är det som oftast säljs färskt, tämjdes först i Kina för tusentals år sedan och förädlades vidare i Japan. Krikonet kopplas till tidig odling runt Damaskus, och därifrån kommer dess engelska namn damson.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Encyclopaedia Britannica, Plum
Skriv bara in det
2 plommon
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier är det i tre plommon?
Runt 90 kcal.
Är katrinplommon samma sak som plommon?
Katrinplommon är torkade plommon. Utan vattnet får varje tugga fler kalorier.
Finns det socker i plommon?
Ja, naturligt fruktsocker. Det är de 8 g kolhydraterna i vart och ett.
Hur vet man när ett plommon är moget?
Det ger efter lite när du trycker försiktigt vid skaftet och doftar sött. Hårda mognar på en dag eller två i fruktskålen.
Vad händer om man sväljer en plommonkärna?
Att svälja en av misstag är normalt ofarligt, den passerar rakt igenom. Knäck bara inte kärnorna och ät fröna inuti.
