Hur många kalorier är det i vindruvor?
En skål vindruvor har 104 kcal, nästan allt naturligt socker.
Portion
För att bränna det
Vindruvor är vatten och naturligt socker med lite fibrer. De är söta och går att äta utan att tänka, vilket är hela tricket.
En skål är 104 kcal och en näve 55. Fortfarande väldigt lite, men en hel ask framför tv:n kan i smyg bli tre skålar.
Gröna, röda eller blå, siffrorna ligger så nära att det inte spelar någon roll. Välj de du gillar.
Tips
- 1Lägg upp en portion i en skål i stället för att äta ur asken.
- 2Frys dem, de blir som små godisbitar och tar längre tid att äta.
- 3Ät en näve med en bit ost för ett mellanmål som håller längre.
Var det kommer ifrån
Vindruvor var bland de första frukter människan odlade. En studie från 2023 av nästan 2500 vinstockar visade att de domesticerades två gånger, ungefär samtidigt, för runt 11 000 år sedan: en gång i Västasien och en gång i Kaukasus. De västasiatiska stockarna följde med tidiga bönder in i Europa och ligger bakom många av vindruvorna som odlas där i dag.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Science, Dual domestications and origin of traits in grapevine evolution (2023), PubMed
Skriv bara in det
skål vindruvor
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier är det i en klase vindruvor?
En vanlig klase är ungefär en skål, så runt 104 kcal.
Har gröna eller röda druvor färre kalorier?
De är ungefär lika. Skillnaden är för liten för att bry sig om.
Hur mycket socker är det i vindruvor?
En skål har runt 27 g kolhydrater, nästan allt naturligt socker.
Har frysta vindruvor färre kalorier?
Nej, frysning ändrar inte siffran. En näve är fortfarande 55 kcal, den tar bara längre tid att äta.
Hur många kalorier är det i vindruvor och ost?
En näve vindruvor är 55 kcal och en bit cheddar på 30 g runt 120, så tillsammans runt 175 kcal.
