Hur många kalorier är det i ett päron?
Ett medelstort päron på runt 180 g har ungefär 100 kcal och nästan inget fett.
Portion
För att bränna det
I augusti och september faller päronen i villaträdgårdarna fortare än någon hinner äta dem. Clara Frijs är den klassiska sorten här, i butiken är det mest Conference och Williams.
Sorten spelar liten roll för siffrorna. Ett medelstort päron har runt 27 g kolhydrater, fruktsocker och fibrer, och fettet är i praktiken noll.
Päron mättar bättre än man tror, mycket tack vare fibrerna i skalet. Det är ett av de lättaste mellanmålen i fruktskålen.
Tips
- 1Ät skalet, det är där fibrerna sitter.
- 2Skiva ett päron till en bit lagrad ost på kvällen.
- 3Blir för många mogna på en gång, koka kompott med kanel och frys in.
Var det kommer ifrån
Det vanliga päronet kommer troligen från Europa och har odlats sedan antiken. Homeros Odysséen, mer än 2500 år gammal, beskriver redan päronträd i kung Alkinoos fruktträdgård. När européerna grundade kolonier i Amerika tog de med sig päron direkt, och spanska missionärer planterade dem i Mexiko och Kalifornien.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Encyclopaedia Britannica, pear
Skriv bara in det
ett päron
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier har två päron?
Runt 200 kcal.
Har päron mer kalorier än äpplen?
Lite. Ett medelstort äpple är runt 95 kcal mot ungefär 100 för päronet.
Hur många kolhydrater har ett päron?
Runt 27 g i ett medelstort.
