Koľko kalórií má vianočná večera
Tanier anglickej vianočnej večere má 950 kcal a 55 g bielkovín.
Porcia
Aby si to spálil
Briti a Íri jedia na Vianoce na obed tanier, na ktorom je morka, pečené zemiaky, plnka, ružičkový kel, párky v slanine a omáčka z výpeku. Spolu je to 950 kcal a 55 g bielkovín.
Naša Štedrá večera vyzerá inak: oblátky s medom, kapustnica, kapor alebo rezeň a zemiakový šalát. Tanier kapustnice má 250 kcal, porcia zemiakového šalátu 300, rezeň 470, spolu s rezňom 1 020 kcal.
Je to jeden večer v roku a má byť dobrý. Bielkovín je na oboch stoloch dosť, takže sa naješ a vydrží ti to do polnočnej.
Tipy
- 1Začni mäsom a zeleninou, zemiaky a plnka prídu aj tak.
- 2Daj si menší tanier a ak chceš, prídi si po druhý.
- 3Medzi jedlom a koláčmi choď na krátku prechádzku.
Proste to napíš
vianočná večera: morka, zemiaky, plnka a omáčka
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií má Štedrá večera?
Tanier kapustnice má 250 kcal, rezeň 470 a zemiakový šalát 300, spolu 1 020. Oblátky s medom a koláče idú navyše.
Koľko bielkovín má vianočná večera?
Anglický tanier má 55 g, väčšina je z morky. Porcia morčacieho má sama 44 g.
Čo má na vianočnom tanieri najviac kalórií?
Pečené zemiaky, 300 kcal za porciu, a párky v slanine, 270 za tri kusy.
