Koľko kalórií má samgyeopsal
Porcia samgyeopsalu má okolo 600 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Samgyeopsal sú hrubé plátky bravčového bôčika grilované priamo pri stole, tak ako sa robí kórejské barbecue. Kúsok zabalíš do listu šalátu so ssamjang pastou, cesnakom a kimči a zješ naraz.
Porcia má 600 kcal, 58 g tuku a 18 g bielkovín. Bôčik je hlavne tuk, a preto tak chutí.
Šalát, kimči a prílohy pridajú skoro nič. Ryža, polievka na konci a zelené fľaše na stole áno.
Tipy
- 1Každý kúsok zabaľ do šalátu, zasýti ťa skoro zadarmo.
- 2Nechaj tuk na grile odkvapkať, kým si kúsok vezmeš.
- 3Na druhé kolo si objednaj chudší kus, napríklad moksal, bravčovú krkovičku.
Proste to napíš
porcia samgyeopsalu
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Čo znamená samgyeopsal?
Trojvrstvové mäso, podľa pruhov tuku a mäsa v bôčiku.
Má samgyeopsal veľa tuku?
Áno, okolo 58 g v porcii. Bôčik je hlavne tuk.
Koľko kalórií majú dve porcie?
Okolo 1 200 kcal, bez ryže a nápojov.
Má samgyeopsal sacharidy?
Mäso nie. Prinesú ich ryža, rezance a sladké omáčky.
Čo sa pije k samgyeopsalu?
Klasika je soju. Fľaša má okolo 330 kcal, tak ju zarátaj spolu s mäsom.
