Koľko kalórií má sendvič so šunkou a syrom
Jeden sendvič so šunkou a syrom má 350 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Klasický sendvič so šunkou a syrom je 350 kcal a 20 g bielkovín. Je to rýchly obed, ktorý zje skoro každý.
Najviac pridá maslo alebo majonéza a hrubý plátok syra. Šunka je tá ľahšia časť a dáva väčšinu bielkovín.
Z benzínky alebo z automatu býva podobný, len menej chutný. Dva sendviče sú 700 kcal, to už je hlavné jedlo.
Tipy
- 1Maslo alebo majonézu natri len na jeden krajec.
- 2Pridaj zeleninu, paradajku, uhorku, šalát, zasýti viac za málo kalórií.
- 3Daj si jeden sendvič a k nemu jablko namiesto druhého sendviča.
Odkiaľ pochádza
Názov má po Johnovi Montaguovi, 4. grófovi zo Sandwichu, v Anglicku 18. storočia. Podľa francúzskej cestopisnej knihy si dával nosiť mäso a chlieb k hraciemu stolu, aby mohol hrať ďalej. Historici považujú za pravdepodobnejšie, že ho jedával pri písacom stole. Mäso v chlebe ľudia jedli dávno predtým, gróf mu iba požičal meno.
Prečítaj si celý príbeh · Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Encyclopaedia Britannica
Proste to napíš
sendvič so šunkou a syrom
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií má toast so šunkou a syrom?
Zhruba ako sendvič, okolo 350 kcal, záleží na množstve syra a masla.
Koľko bielkovín má sendvič so šunkou a syrom?
Asi 20 g, väčšinou zo šunky a syra.
Je sendvič dobrý obed pri chudnutí?
Jasné, 350 kcal je slušný obed. Pridaj zeleninu a vydržíš dlhšie.
Zmení celozrnný chlieb kalórie?
Takmer vôbec. Krajec celozrnného má asi toľko kalórií ako biely, len má viac vlákniny.
Ako dlho môže byť sendvič so šunkou a syrom mimo chladničky?
Najviac asi 2 hodiny pri izbovej teplote, v teple kratšie. Na cestu si vezmi chladiacu tašku s chladiacou vložkou.
Vedeli ste?
Subway začal v roku 1965 ako Pete's Super Submarines, s 1 000 dolármi a 17 ročným zakladateľom. Prvý deň predal 312 sendvičov.
Zaujímavosti o fast foode · Zdroj: Subway, History
