Koľko kalórií majú ryžové chlebíčky
Dva ryžové chlebíčky majú okolo 70 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Dva chlebíčky sú okolo 70 kcal, 15 g sacharidov, 2 g bielkovín a 1 g tuku. Jeden je teda okolo 35 kcal.
Sú ľahké, chrumkavé a samotné ťa veľmi nezasýtia. Preto ich ľudia jedia z vrecka po celom balíku a čudujú sa, že majú stále hlad.
Funguje to lepšie s niečím navrchu. Cottage, šunka, vajce alebo tenko arašidové maslo a máš snack, ktorý vydrží.
Tipy
- 1Daj na ne niečo s bielkovinami, cottage alebo šunku.
- 2Odpočítaj si dva a balík vráť do skrinky.
- 3Arašidové maslo natri tenko, pridáva rýchlo.
Odkiaľ pochádza
Ryžové chlebíčky vznikli z pufovanej ryže. V roku 1901 videl Alexander Anderson, botanik z newyorskej botanickej záhrady, ako sa zahriaty škrob rozprskne na ľahkú nafúknutú hmotu, a na svetovej výstave v St. Louis v roku 1904 predviedol ryžu nafúknutú pod tlakom. Lisované chlebíčky prišli oveľa neskôr a značky ako Chico San a Quaker z nich v 70. a 80. rokoch urobili diétne občerstvenie.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Il Post, La storia della galletta di riso
Proste to napíš
2 ryžové chlebíčky s cottage
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií má jeden ryžový chlebíček?
Okolo 35 kcal.
Hodia sa ryžové chlebíčky na chudnutie?
Sú ľahké, ale samotné ťa nezasýtia. S cottage alebo vajcom fungujú oveľa lepšie.
Koľko kalórií má šesť chlebíčkov?
Okolo 210 kcal.
Koľko kalórií má ryžový chlebíček s arašidovým maslom?
Polievková lyžica arašidového masla má asi 95 kcal. Jeden chlebíček s lyžicou masla navrchu má teda okolo 130 kcal.
Majú kukuričné chlebíčky menej kalórií ako ryžové?
Sú na tom veľmi podobne. Kukuričné sa tiež pufujú a lisujú, takže majú tiež okolo 35 kcal za kus.
