Koľko kalórií má quesadilla
Jedna veľká quesadilla s kuracím a syrom má okolo 530 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Quesadilla je tortilla preložená cez syr a plnku a opečená na panvici. Veľká s kuracím má okolo 530 kcal, 30 g bielkovín a 28 g tuku.
Väčšinu tuku robí roztopený syr, ktorý ju drží pokope. Kuracie pridá bielkoviny, takže sa po nej naješ celkom slušne.
Guacamole a kyslá smotana na namáčanie sa rátajú zvlášť. Doma ju spravíš za päť minút z toho, čo ostalo v chladničke.
Tipy
- 1Daj do nej viac papriky, cibule a kukurice a menej syra.
- 2Opeč ju na suchej panvici bez oleja, chrumká aj tak.
- 3Salsu si daj namiesto kyslej smotany.
Odkiaľ pochádza
V Mexiku ľudia piekli kukuričné tortilly dávno pred príchodom Španielov, no syr prišiel až s kravami a kozami, ktoré Španieli priviezli v 16. storočí. Z tejto zmesi vznikla v koloniálnom Mexiku quesadilla. Názov pochádza zo španielskeho queso, teda syr, a v starej španielčine bola quesadilla vlastne sladké syrové pečivo.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Online Etymology Dictionary, quesadilla
Proste to napíš
kuracia quesadilla
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko bielkovín má quesadilla?
Veľká s kuracím a syrom má okolo 30 g bielkovín.
Má syrová quesadilla bez mäsa menej kalórií?
Nie nutne, často je v nej syra viac, a ten robí najviac kalórií.
Koľko kalórií má polovica quesadilly?
Polovica veľkej quesadilly má okolo 265 kcal.
Koľko kalórií má syr v quesadille?
Bežná quesadilla má okolo 60 g strúhaného syra, čo je samo osebe asi 240 kcal. To je skoro polovica z 530.
Koľko kalórií pridá kyslá smotana ku quesadille?
Okolo 50 až 60 kcal za dve polievkové lyžice. Salsa navyše má len pár kalórií.
