Koľko kalórií má arepa
Jedna arepa so syrom má 330 kcal a 11 g bielkovín.
Porcia
Aby si to spálil
Arepa je okrúhla placka z predvarenej kukuričnej múky, upečená na platni. V Kolumbii sa je na raňajky aj na večeru, často s maslom a bielym syrom.
Jedna so syrom má 330 kcal, 35 g sacharidov, 16 g tuku a 11 g bielkovín. Sacharidy sú z kukurice, tuk zo syra a masla.
Každý kraj má svoju, od sladkej arepa de choclo v Bogote po vyprážanú arepa de huevo na pobreží. Tie sa rátajú inak.
Tipy
- 1Na platňu daj menej masla, syr je dosť bohatý.
- 2Na raňajky pridaj vajcia, budú bielkoviny.
- 3Daj si jednu plnenú, nie dve len so syrom.
Proste to napíš
arepa so syrom
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Čo je arepa?
Okrúhla placka z kukuričnej múky pečená na platni, jedia ju v Kolumbii a vo Venezuele.
Koľko kalórií majú dve arepy so syrom?
Okolo 660 kcal.
Koľko bielkovín má arepa?
So syrom okolo 11 g.
Je arepa bezlepková?
Áno, keď je len z kukuričnej múky. Skontroluj plnku.
Čím sa líši kolumbijská arepa od venezuelskej?
Kolumbijské sú často tenšie a niečo sa dá navrch, venezuelské sú hrubšie, rozkroja sa a plnia.
