Koľko kalórií má naan
Jeden naan má okolo 260 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Jeden naan je okolo 260 kcal, 45 g sacharidov a 9 g bielkovín. Cesnakový s maslom je asi 320, maslo pridá 60 kcal a 6 g tuku.
Je to kysnutý chlieb pečený na stene hlinenej pece tandúr. V indickej reštaurácii ho dostaneš teplý, mäkký a lesklý od masla.
Na vytieranie omáčky nemá konkurenciu, to je jasné. Len rátaj s tým, že jeden naan je zhruba ako tri krajce chleba.
Tipy
- 1Rozdeľ sa o naan s niekým pri stole.
- 2Ak máš naan, vynechaj ryžu, oboje je veľa príloh.
- 3Obyčajný namiesto cesnakového s maslom ušetrí 60 kcal.
Odkiaľ pochádza
Naan po perzsky jednoducho znamená chlieb. Do južnej Ázie prišiel s Dillíským sultanátom a okolo roku 1300 básnik Amír Chusrau opísal dva druhy, ktoré jedli šľachtici, ľahký tenký a ťažší pečený v tandúre. Za Mughalov bol prepychom dvora a k obyčajným ľuďom vo veľkých mestách sa dostal až v 18. storočí.
Proste to napíš
cesnakový naan
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií má cesnakový naan?
Okolo 320 kcal, o 60 viac ako obyčajný.
Má naan viac kalórií ako ryža?
Jeden naan má 260 kcal, porcia ryže ku kari býva podobne alebo aj viac. Kto si dá oboje, má dvojitú prílohu.
Koľko kalórií majú dva naany?
Dva obyčajné majú 520 kcal, dva cesnakové 640.
Má naan viac kalórií ako pita chlieb?
Áno. Pita má okolo 160 kcal a obyčajný naan okolo 260, hlavne preto, že naan je väčší.
Koľko kalórií má čapáti?
Okolo 120 kcal, menej ako polovica obyčajného naanu. Je tenší a menší a v ceste zvyčajne nie je droždie ani maslo.
