Koľko kalórií má pad thai
Tanier pad thai má okolo 308 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Tanier pad thai má okolo 308 kcal. Ryžové rezance, olej z woku, arašidy a sladká omáčka, všetko sa to sčíta.
Má 29 g sacharidov a 15 g tuku. Bielkovín je 16 g z kuracieho, kreviet alebo tofu a vajca.
V ázijskom bistre na obed je to obľúbená voľba. Porcie bývajú veľké, takže polovica, 154 kcal, je často dosť.
Tipy
- 1Pýtaj si menej oleja a omáčky.
- 2Arašidy si daj bokom a posyp len trochu.
- 3Objednaj si k tomu zeleninu a rezancov zjedz menej.
Odkiaľ pochádza
Opekanie rezancov vo woku je čínska technika, ktorú do Thajska priniesli čínski prisťahovalci. V roku 1942, keď boli ryžové polia zaplavené, vláda premiéra Plaeka Phibunsongkhrama vyzývala ľudí jesť namiesto ryže rezance a pouličným predajcom rozdávala recepty aj vozíky. Názov pad thai, teda thajské opekané, sa podľa historika Chatichaia Muksonga prvýkrát objavil v tlači v domácej príručke z roku 1962.
Proste to napíš
pad thai s kuracím
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií má pol taniera pad thai?
Polovica taniera má okolo 154 kcal.
Koľko bielkovín má pad thai?
Tanier má okolo 16 g bielkovín.
Je pad thai ľahšie jedlo?
Nie celkom. Má okolo 308 kcal, takže je to plnohodnotný obed.
Koľko kalórií pridajú arašidy na pad thai?
Polievková lyžica nasekaných arašidov má asi 50 kcal. Bez nich ušetríte toľko, väčšiu časť však tvoria rezance a olej.
Je pad thai bezlepkový?
Ryžové rezance áno, ale v omáčke môže byť sójová alebo ustricová omáčka s pšenicou. Ak potrebujete bezlepkové jedlo, opýtajte sa v reštaurácii.
