Koľko kalórií má kuracie kari s ryžou
Tanier kuracieho kari s ryžou má okolo 409 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Tanier kuracieho kari s ryžou má okolo 409 kcal. Je v tom 19 g bielkovín, takže zasýti.
Sacharidov je 49 g, väčšina z ryže. Tuk, 16 g, ide z omáčky, a krémové kari so smotanou alebo kokosovým mliekom ho má viac.
V indickej reštaurácii sa k tomu často objedná naan, a ten je ďalšie jedlo navyše. Doma uvarené kari býva ľahšie, lebo vieš, čo doň dávaš.
Tipy
- 1Daj si menšiu porciu ryže a viac kari.
- 2Vyber paradajkové kari namiesto smotanového.
- 3Naan si rozdeľ s niekým.
Odkiaľ pochádza
Slovo pochádza z kari, ktoré sa v juhoindických jazykoch ako tamilčina, kannadčina a malajálamčina používalo pre korenené omáčky a jedlá. Portugalskí obchodníci z neho pravdepodobne urobili caril a angličtina poznala slovo curry už v 90. rokoch 16. storočia. V Indii nikdy nebolo jedno jedlo s názvom kari, je to slovo cudzincov pre veľmi rozdielne omáčky.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Online Etymology Dictionary
Proste to napíš
kuracie kari s ryžou
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko bielkovín má kuracie kari?
Tanier s ryžou má okolo 19 g bielkovín.
Má kari bez ryže menej kalórií?
Áno, väčšina sacharidov je z ryže. Napíš do Caltype len kari a spočíta to.
Koľko kalórií pridá naan?
Nemálo, je to veľký chlieb. Do Caltype ho napíš zvlášť.
Je do kari ľahšie kuracie stehno alebo prsia?
Prsia sú o niečo chudšie, takže kari so stehnom vyjde o trochu vyššie. Oproti omáčke a ryži je to malý rozdiel.
Koľko kalórií ušetrí karfiolová ryža?
Porcia karfiolovej ryže má asi 40 kcal, varená ryža okolo 260. S ňou má kuracie kari zhruba 480.
