Koľko kalórií má mrazený jogurt
Pohárik mrazeného jogurtu má okolo 200 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Pohárik je okolo 200 kcal, 38 g sacharidov, 5 g bielkovín a 4 g tuku. Tuku má málo, sacharidy sú hlavne z cukru.
Frozen jogurt z obchodného centra je osviežujúci a ľahší ako smotanová zmrzlina. Ľahký zostane, kým ho nezasypeš.
Ovocie pridá málo, čokoládové guľky, sušienky a sirupy dosť. Napíš do Caltype aj toppingy a máš to presne.
Tipy
- 1Ako topping ber čerstvé ovocie.
- 2Vyber si malý pohárik, veľký je obvykle dvojnásobok.
- 3Jeden sladký topping stačí, nemusíš ochutnať všetky.
Odkiaľ pochádza
Mrazený jogurt vznikol v USA začiatkom 70. rokov. H.P. Hood, mliekareň z Novej Anglicka, ho predávala ako točený dezert pod názvom Frogurt, s menším obsahom tuku než zmrzlina. Mnohým sa spočiatku zdal príliš kyslý a až sladšie recepty a reťazce ako TCBY z neho v 80. rokoch urobili hit.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: International Frozen Yogurt Association, Industry FAQs
Proste to napíš
mrazený jogurt s jahodami
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Má mrazený jogurt menej kalórií ako zmrzlina?
Väčšinou áno, hlavne menej tuku. Pohárik bez toppingov má okolo 200 kcal.
Koľko kalórií majú dva poháriky?
Okolo 400 kcal bez toppingov.
Má mrazený jogurt veľa cukru?
Sacharidov má okolo 38 g na pohárik, väčšina je cukor.
Ako počítať mrazený jogurt predávaný na váhu?
Čistý mrazený jogurt má zhruba 150 kcal na 100 g. Posýpky sa vážia spolu s ním a čokoláda či kúsky sušienok majú na gram oveľa viac, tak ich rátajte zvlášť.
Koľko kalórií má mrazený jogurt s granolou?
Malá lyžica granoly, asi 30 g, pridá približne 140 kcal. Bežný pohárik s granolou má teda okolo 340 kcal.
