Koľko kalórií má mango sticky rice
Porcia mango sticky rice má okolo 450 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Mango sticky rice, po thajsky khao niao mamuang, je lepkavá ryža namočená v sladkom kokosovom mlieku, s plátkami zrelého manga a lyžicou slanej kokosovej smotany navrchu. Niektoré stánky ju posypú chrumkavou mungo fazuľou.
Porcia má 450 kcal, 75 g sacharidov, 14 g tuku a 6 g bielkovín. Ryža a cukor sú sacharidy, kokosové mlieko tuk.
Mango je tá ľahká časť. Z poriadneho dezertu ju robí sladká kokosová ryža.
Tipy
- 1Pýtaj si viac manga a menej ryže.
- 2Rozdeľ sa o porciu, je dosť sýta pre dvoch.
- 3Daj si ju ako dezert po jedle, nie ako desiatu navyše.
Proste to napíš
porcia mango sticky rice
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Z čoho je mango sticky rice?
Z lepkavej ryže, kokosového mlieka, cukru, soli a zrelého manga.
Koľko kalórií má polovica porcie?
Okolo 225 kcal.
Robí sa lepkavá ryža s cukrom?
Ryža sama sladká nie je, ale na tento dezert sa namáča v kokosovom mlieku s cukrom.
Odkiaľ je tuk v mango sticky rice?
Z kokosového mlieka a kokosovej smotany, okolo 14 g na porciu.
Kedy je sezóna mango sticky rice?
Thajské mangá sú najlepšie v horúcej sezóne, zhruba na jar, ale stánky ju predávajú celý rok.
