Koľko kalórií má oblea
Oblea s arequipe má okolo 160 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Oblea sú dve veľké oblátky tenké ako papier a medzi nimi vrstva arequipe, kolumbijského karamelového krému z mlieka. Kupuje sa z pouličných vozíkov po celej Kolumbii a slávna je nimi Floridablanca v Santanderi.
Obyčajná s arequipe má 160 kcal, 30 g sacharidov, 3 g tuku a 3 g bielkovín. Oblátky nevážia skoro nič, väčšina je arequipe.
Pri vozíku ti ponúknu viac: černicový džem, strúhaný syr, smotanu, posýpku. Každá vec ide navrch k tým 160, takže s celou výbavou je to iná desiata.
Tipy
- 1Daj si ju len s arequipe, klasika je klasikou z dôvodu.
- 2Vyber si jeden prídavok, nie všetky.
- 3Ak chceš aj kávu a niečo slané, rozdeľ sa o jednu.
Proste to napíš
oblea s arequipe
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Čo je oblea?
Kolumbijská sladkosť z dvoch tenkých oblátok s arequipe medzi nimi, často s džemom, syrom alebo smotanou.
Čo je arequipe?
Kolumbijský názov pre dulce de leche, mlieko s cukrom pomaly vyvarené, kým nezhustne a nezhnedne.
Koľko kalórií majú dve oblei?
Okolo 320 kcal za dve s arequipe.
Prečo je na oblei syr?
Sladké so slaným syrom je kolumbijský zvyk, z toho istého dôvodu hádžu syr do teplej aguapanely.
Má oblea veľa cukru?
Väčšina z jej 30 g sacharidov je cukor, z arequipe.
