Koľko kalórií má gulab jamun
Dva kúsky gulab jamun v sirupe majú 300 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Gulab jamun sú malé guľky z cesta zo sušiny mlieka, vyprážané do tmavohneda a namočené v teplom cukrovom sirupe s kardamómom a ružovou vodou. Sú na každej indickej svadbe, slávnosti a na stole na Diwali.
Dva kúsky majú 300 kcal, 46 g sacharidov, 11 g tuku a 4 g bielkovín. Väčšina sacharidov je sirup, tuk dá vyprážanie a mliečna sušina.
Sú malé, mäkké a podávajú sa teplé v miske sirupu. Zastaviť sa pri dvoch je tá ťažká časť.
Tipy
- 1Vyber ich zo sirupu a nechaj odkvapkať, až potom jedz.
- 2Daj si jeden s lyžicou bieleho jogurtu, zjemní sladkosť.
- 3Na oslave si vyber jednu sladkosť a vychutnaj si ju poriadne.
Proste to napíš
dva gulab jamun v sirupe
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Z čoho je gulab jamun?
Z khoya, mlieka zvareného do tuhej hmoty, alebo zo sušeného mlieka s troškou múky, vyprážané a namočené v cukrovom sirupe.
Koľko kalórií má jeden gulab jamun?
Okolo 150 kcal.
Čo znamená gulab jamun?
Gulab je ruža, kvôli ružovej vode v sirupe. Jamun je tmavé indické ovocie podobnej veľkosti a farby.
Koľko kalórií majú štyri?
Okolo 600 kcal.
Jesť ich teplé alebo studené?
Oboje je normálne. Teplé sú mäkšie a viac v sirupe, studené pevnejšie.
