Koľko kalórií má lohikeitto
Miska lohikeitto má 300 kcal a 18 g bielkovín.
Porcia
Aby si to spálil
Lohikeitto je fínska lososová polievka: kusy lososa a zemiakov v krémovom vývare s pórom a kopou kôpru. Je to bežný obed po celom Fínsku a ide s ražným chlebom a maslom.
Miska má 300 kcal, 18 g bielkovín, 17 g tuku a 18 g sacharidov. Bielkoviny dá losos, o tuk sa delí smotana s rybou.
Chlieb bokom v čísle nie je. Obyčajný krajec ražného chleba má 80 kcal.
Tipy
- 1Urob ju s mliekom, alebo napoly so smotanou a mliekom.
- 2Pridaj viac zemiakov a póru, lososa si nechaj.
- 3Jeden krajec ražného chleba, nie tri.
Proste to napíš
miska lohikeitto s ražným chlebom
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Čo je lohikeitto?
Fínska lososová polievka so zemiakmi, pórom, kôprom a smotanou alebo mliekom.
Koľko bielkovín má lohikeitto?
Okolo 18 g v miske.
Koľko kalórií má lohikeitto s ražným chlebom?
Okolo 380 kcal s jedným obyčajným krajcom a okolo 490 s maslom a syrom navrchu.
Robí sa so smotanou alebo s mliekom?
S oboma. So smotanou je bohatšia verzia, s mliekom tá na každý deň.
Koľko kalórií majú dve misky?
Okolo 600 kcal.
