Koľko kalórií má kurací tajine
Tanier kuracieho tajine má 500 kcal a 40 g bielkovín, bez chleba.
Porcia
Aby si to spálil
Tajine má meno po hlinenom hrnci s kužeľovou pokrievkou, v ktorom sa varí. Najznámejšie je kura s nakladaným citrónom a zelenými olivami, dusené pomaly s cibuľou, zázvorom, šafránom a olivovým olejom.
Tanier má 500 kcal, 40 g bielkovín, 31 g tuku a 15 g sacharidov. Bielkoviny dá kura, väčšinu tuku olivový olej a koža.
To je bez chleba. V Maroku ho ješ rukou a kusom chleba khobz, takže chlieb rátaj tiež.
Tipy
- 1Vezmi kura bez kože a do hrnca daj menej oleja.
- 2Vezmi si jeden kus chleba, nie pol košíka.
- 3Pridaj do hrnca mrkvu alebo cukinu, vystačí na viac.
Proste to napíš
tanier kuracieho tajine
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Čo je tajine?
Hlinený hrniec s kužeľovou pokrievkou aj dusené jedlo, ktoré sa v ňom varí.
Má kurací tajine veľa bielkovín?
Áno, okolo 40 g na tanier.
Koľko kalórií majú dva taniere?
Okolo 1 000 kcal, ešte bez chleba.
Má kurací tajine sacharidy?
Trochu, okolo 15 g na tanier z cibule a zeleniny. Zvyšok prinesie chlieb alebo kuskus vedľa.
Čo sú nakladané citróny?
Citróny naložené týždne v soli a vlastnej šťave. Dodajú kyslú a slanú chuť a skoro žiadne kalórie.
