Pancakes vs wafel
Drie kleine Amerikaanse pancakes hebben zo'n 270 kcal, een wafel van 75 gram zo'n 310. Kaal wint de stapel pancakes, maar met siroop draait dat om.
Het verschil
40 kcal
Een wafel heeft meer vet in het beslag, 15 gram tegen 9 voor de stapel pancakes. Daardoor is hij per stuk zwaarder dan hij lijkt.
Pancakes eet bijna niemand droog: met siroop zit je op zo'n 430 kcal. Een wafel met poedersuiker blijft dichter bij de 310.
Slagroom, Nutella en fruit kun je bij allebei zo zwaar maken als je wilt. Tel de toppings mee, dan weet je waar je staat.
Typ het gewoon
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Vragen
Hoeveel calorieën hebben pancakes met siroop?
Zo'n 430 kcal voor drie pancakes met siroop, tegen 270 zonder.
Hoeveel calorieën heeft een wafel?
Zo'n 310 kcal voor een wafel van ongeveer 75 gram.
Wat is lichter bij het ontbijt?
Kale pancakes, 270 tegen 310. Met siroop is de wafel juist de lichtere.
