Hoeveel calorieën heeft een kom kippensoep?
Een kom kippensoep heeft ongeveer 150 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een kom kippensoep met wat kip, groente en vermicelli is zo'n 150 kcal. Daarin zit 12 gram eiwit, 15 gram koolhydraten en 5 gram vet.
Het is de soep die je krijgt als je verkouden op de bank ligt, en die je zelf trekt van een kippenpoot met prei en wortel. Uit een blik of zak komt hij ongeveer op hetzelfde uit.
Een kom alleen is licht, je hebt er niet lang genoeg aan voor een maaltijd. Met een broodje erbij wel.
Tips
- 1Doe er extra stukjes kip in voor meer eiwit.
- 2Eet hem als voorafje, dan heb je bij de hoofdmaaltijd minder ruimte nodig.
- 3Twee kommen zijn 300, met een volkorenbroodje erbij heb je een prima lunch.
Waar het vandaan komt
De eerste bekende vermelding van kippensoep als middeltje is Chinees, van rond de 2e eeuw voor Christus, waar het gold als verwarmend yangvoedsel. In de 12e eeuw raadde de Joodse arts Maimonides kippenbouillon aan bij koorts en hoest, wat bijdroeg aan de bijnaam Joodse penicilline. Onderzoek sindsdien laat zien dat het een verstopte neus ongeveer net zo goed helpt als elk ander warm drankje.
Waar komt ons eten vandaan? · Bron: McGill University Office for Science and Society, Chicken soup
Typ het gewoon
kom kippensoep
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Is kippensoep goed als je ziek bent?
Warm, zout en makkelijk te eten, dus het helpt je in elk geval genoeg te drinken en te eten.
Hoeveel eiwit zit er in kippensoep?
Een kom heeft zo'n 12 gram eiwit, uit de kip.
Kun je afvallen met kippensoep?
Met 150 kcal per kom past het makkelijk in je dag. Het gaat om alles wat je eet, niet om één soep.
Scheelt het als je het vet van de kippensoep schept?
Een beetje. Een eetlepel kippenvet is ongeveer 115 kcal, en als de soep in de koelkast is afgekoeld haal je het er zo af.
Kun je kippensoep invriezen?
Ja, zo'n drie maanden. Vries hem in zonder vermicelli of noedels, die worden zacht, en doe er vers bij als je hem opwarmt.
